تبليغات
تبلیغات در دانشجو کلوب محک :: موسسه خيريه حمايت از کودکان مبتلا به سرطان ::
جستجوگر انجمن.براي جستجوي مطالب دانشجو کلوپ مي توانيد استفاده کنيد 
برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید
 
امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

کاهش 12 کیلو گرم وزن در عرض 12 هفته

نویسنده پیام
  • senior engineer
    آفلاین
  • مدیرکل  سایت
    *******
  • ارسال‌ها: 16,405
  • تاریخ عضویت: مرداد ۱۳۹۰
  • اعتبار: 587
  • تحصیلات:لیسانس
  • علایق:نگاه کردن توی چشم...
  • محل سکونت:خونمون
  • سپاس ها 40812
    سپاس شده 37095 بار در 12451 ارسال
  • امتیاز کاربر: 1,035,949$
  • حالت من:حالت من
ارسال: #1
کاهش 12 کیلو گرم وزن در عرض 12 هفته
کاهش 12 کیلو گرم وزن در عرض 12 هفته
خوردن دو لیوان آب قبل از صبحانه، ناهار و شام در کاهش وزن مؤثر است.
در یک تحقیق دانشمندان از دو گروه زنان و مردان چاق و دارای اضافه وزن خواستند همزمان با پیگیری از رژیم غذایی کم‌کالری، قبل از هر وعده غذایی دو لیوان آب بنوشند.
بعد از ۱۲ هفته، افرادی که قبل از هر وعده غذایی آب نوشیده بودند ۷ کیلوگرم کاهش وزن پیدا کردند، گروه دیگر که فقط از رژیم غذایی کم‌کالری پیروی کرده بودند شاهد ۴ کیلوگرم کاهش در وزن خود بودند. علاوه بر این افرادی که نوشیدن آب قبل از غذا را به مدت یک سال ادامه دادند به ۲۴ کیلوگرم دیگر کاهش وزن طی یک سال دست یافتند. این آزمایش نشان داد این روش ساده اما بسیار مؤثر در همه سنین و همه گروه‌ها قابل اجراست.
محققان معتقدند نوشیدن ۲ لیوان آب قبل از صرف وعده‌های اصلی نه تنها در افزایش سرعت متابولیسم و کاهش وزن مؤثر است بلکه میزان مصرف نوشیدنی‌های شیرین را در بین افراد کاهش می‌دهد. آنها معتقدند کاهش مصرف نوشیدنی‌های شیرین حتی به میزان بسیار کم نیز فشار خون را کاهش می‌دهد. علاوه بر این کاهش مصرف این نوع نوشیدنی‌ها ریسک فاکتورهای ابتلا به دیگر بیماری‌ها را نیز کاهش می‌دهد.

مطالب مشابه ...










سلام خدمت همه ی عزیزان
من دوباره اومدم...تازه تر از همیشه...
بازم در خدمتتونمKhansariha (214)

۲-۷-۱۳۹۰ ۰۴:۴۲ عصر
جستجو یافتن همه ارسال های کاربر اهدا امتیازاهدای امتیاز به کاربر پاسخ پاسخ با نقل قول
 سپاس شده توسط خاطره بانو ، ♔ αϻἰг κнаη ♔

برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید


مطالب مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  دارونما هم درد را کاهش می دهد yasaman76 0 81 ۴-۵-۱۳۹۴ ۰۹:۰۱ عصر
آخرین ارسال: yasaman76
  معاون وزیربهداشت: عمل سزارین ۵ درصد کاهش یافته soghooot 0 65 ۲۱-۷-۱۳۹۳ ۱۲:۳۱ صبح
آخرین ارسال: soghooot
  مصرف زیاد مواد قندی عامل مهم کاهش کارایی مغز ta.soltani 0 79 ۴-۷-۱۳۹۳ ۰۷:۰۴ صبح
آخرین ارسال: ta.soltani
  گیاهی برای کاهش وزن و فشار خون soghooot 0 109 ۸-۶-۱۳۹۳ ۱۱:۲۸ عصر
آخرین ارسال: soghooot
  [خبر] ۶ قانون کاهش وزن سکوت تلخ 0 85 ۱۲-۵-۱۳۹۳ ۱۲:۰۵ عصر
آخرین ارسال: سکوت تلخ
  [خبر] کاهش سن سرطان معده به 40 سال.. @Autumn@ 0 78 ۱۰-۴-۱۳۹۳ ۱۲:۰۱ عصر
آخرین ارسال: @Autumn@
  [خبر] راه‌های کاهش وزن در ماه رمضان.. @Autumn@ 0 57 ۱۰-۴-۱۳۹۳ ۱۱:۴۱ صبح
آخرین ارسال: @Autumn@
  با این خوراکی قند خونتان را به طرز عجیبی کاهش دهید baran** 0 60 ۵-۴-۱۳۹۳ ۱۲:۵۶ عصر
آخرین ارسال: baran**
  کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی با فوتبال ta.soltani 0 58 ۲۷-۳-۱۳۹۳ ۰۸:۰۳ صبح
آخرین ارسال: ta.soltani
  پیاده روی خطر سکته مغزی را کاهش می دهد.. @Autumn@ 0 86 ۲۵-۳-۱۳۹۳ ۰۵:۳۷ عصر
آخرین ارسال: @Autumn@

پرش به انجمن:

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان