تبليغات
تبلیغات در دانشجو کلوب محک :: موسسه خيريه حمايت از کودکان مبتلا به سرطان ::
جستجوگر انجمن.براي جستجوي مطالب دانشجو کلوپ مي توانيد استفاده کنيد 
برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

کاهش چربی‌های شکم با مصرف نان سبوس‌دار

نویسنده پیام
  • senior engineer
    آفلاین
  • مدیرکل  سایت
    *******
  • ارسال‌ها: 16,405
  • تاریخ عضویت: مرداد ۱۳۹۰
  • اعتبار: 587
  • تحصیلات:لیسانس
  • علایق:نگاه کردن توی چشم...
  • محل سکونت:خونمون
  • سپاس ها 40812
    سپاس شده 37095 بار در 12451 ارسال
  • امتیاز کاربر: 1,035,949$
  • حالت من:حالت من
ارسال: #1
کاهش چربی‌های شکم با مصرف نان سبوس‌دار
تغذیه > توصیه‌ها و آداب - همشهری آنلاین:
نتیجه تحقیقی در آمریکا نشان می‌دهد، مصرف کردن نان‌های تیره و سبوس دار سبب کاهش چربی‌های شکم می‌شود.
به گزارش واحد مرکزی خبر به نقل از خبرگزاری کویت، در این مطالعه که در دانشگاه تافتز (tufts) آمریکا انجام شد، آمده است، اگر کسی می‌خواهد از چربی اضافی شکم خلاص شود نان های تیره و سبوس دار مصرف کند و از خوردن نان سفید دوری کند.
در این مطالعه نیکولا میکن، از کارشناسان مسائل تغذیه، شرایط دو هزار وهشتصد نفر مورد مطالعه و بررسی قرار داد و به این نتیجه رسید که نان سفید برای تندرستی زیان آور نیست اما چربی های شکم را افزایش می‌دهد اما این مشکل با خوردن نان تیره تهیه شده از دانه‌های سبوس دار برطرف می‌شود چون این نان حاوی ویتامین‌های ب 12 ، ب 14 و املاح مفید دیگری است که به سادگی چربی‌های شکم را آب می‌کند.
نیکولا میکن در عین حال توصیه کرد نباید در مصرف نان تیره زیاده روی کرد چون ممکن است عوارضی را به همراه داشته باشد.
محققان بر این باورند، مصرف معقول نان سبوس دار به صورت سه مرتبه در روز به همراه مصرف یک بار نان سفید می تواند در یک دوره دو تا سه ماهه سبب کاهش وزن و کم شدن قابل توجه چربی‌های شکم شود.
در این مطالعه ضمن تاکید بر مصرف میوه جات و سبزیجات آمده است تا حد ممکن باید از مصرف دخانیات، غذای چرب و الکل پرهیز کرد.

مطالب مشابه ...










سلام خدمت همه ی عزیزان
من دوباره اومدم...تازه تر از همیشه...
بازم در خدمتتونمKhansariha (214)

۱۷-۱۱-۱۳۹۰ ۰۴:۵۵ عصر
جستجو یافتن همه ارسال های کاربر اهدا امتیازاهدای امتیاز به کاربر پاسخ پاسخ با نقل قول

برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید


مطالب مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  اشتباهات کاهش وزن که تازه کارها مرتکب می شوند... @Autumn@ 1 158 ۲۱-۸-۱۳۹۳ ۱۲:۳۶ عصر
آخرین ارسال: ta.soltani
  نوشیدنی برای سوزاندن چربی ها neda 7 352 ۱۹-۷-۱۳۹۳ ۱۲:۲۰ عصر
آخرین ارسال: @Autumn@
  بهترین غذاها برای کاهش کلسترول خون ta.soltani 0 146 ۱۵-۷-۱۳۹۳ ۰۳:۵۲ عصر
آخرین ارسال: ta.soltani
  سریعترین و آسانترین راه جهت کاهش کالری neda 0 138 ۶-۱۰-۱۳۹۲ ۰۹:۴۴ عصر
آخرین ارسال: neda
  خطرناک ترین رژیم های کاهش وزن neda 0 175 ۳۰-۹-۱۳۹۲ ۰۳:۴۵ صبح
آخرین ارسال: neda
  برای کات کردن بدن چه غذایی مصرف کنیم ؟ senior engineer 0 462 ۲۰-۵-۱۳۹۲ ۱۲:۰۳ صبح
آخرین ارسال: senior engineer
  سه ماده غذایی مفید برای کاهش چربی خون ღمژگانღ 0 180 ۳-۲-۱۳۹۲ ۰۱:۰۰ صبح
آخرین ارسال: ღمژگانღ
  با مصرف این ماده مغذی، خلق و خوی بهتری دارید ღمژگانღ 0 215 ۲۲-۱۲-۱۳۹۱ ۰۴:۰۶ عصر
آخرین ارسال: ღمژگانღ
  درمان چربی خون با گیاهان دارویی ღمژگانღ 0 182 ۲۰-۱۱-۱۳۹۱ ۰۴:۲۲ عصر
آخرین ارسال: ღمژگانღ
  آیا مصرف برنج سفید خطر دیابت را بالا میبرد؟ ندای بهار 0 232 ۲۲-۲-۱۳۹۱ ۰۳:۴۵ عصر
آخرین ارسال: ندای بهار

پرش به انجمن:

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان