تبليغات
تبلیغات در دانشجو کلوب محک :: موسسه خيريه حمايت از کودکان مبتلا به سرطان ::
جستجوگر انجمن.براي جستجوي مطالب دانشجو کلوپ مي توانيد استفاده کنيد 
برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید
 
امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

کاهش مرگ و میر با مصرف فیبرها

نویسنده پیام
  • گلچین جاویددوست
    آفلاین
  • مدیر بازنشسته
    ****
  • ارسال‌ها: 12,853
  • تاریخ عضویت: دي ۱۳۹۰
  • اعتبار: 427
  • تحصیلات:فوق دیپلم
  • علایق:طراحی-کنده کاری-کتاب
  • محل سکونت:ارومیه
  • سپاس ها 16996
    سپاس شده 25772 بار در 9341 ارسال
  • امتیاز کاربر: -348,159$
  • حالت من:حالت من
ارسال: #1
کاهش مرگ و میر با مصرف فیبرها
محققان در طی مطالعاتی که روی فیبرها انجام دادند به این نتیجه رسیدند افرادی که به طور منظم فیبر مصرف می‌کنند بیشتر عمر می‌کنند.

بر اساس نتایج پژوهشی که درArchives of International Medicine به چاپ رسید، مصرف فیبرها باعث افزایش طول عمر می‌شود.

محققان موسسه‌ی ملی سرطان Rockville ایالات متحده‌ی آمریکا در طی مطالعاتی که روی فیبرها انجام دادند به این نتیجه رسیدند افرادی که به طور منظم فیبر مصرف می‌کنند بیشتر عمر می‌کنند و احتمال مرگ و میر آن‌ها در نتیجه‌ی بیماری‌های قلبی عروقی، تنفسی و یا بیماری‌های عفونی کمتر است.
گفتنی است که میوه، سبزیجات، غلات کامل سرشار از فیبر هستند.

محققان مطالعات خود را روی نزدیک به 39000 سالمند 50 تا 71 سال انجام دادند.
در ابتدای پژوهش رژیم غذایی شرکت کننده‌ها با کمک پرسشنامه‌هایی مورد ارزیابی قرار گرفت و در طی 9 سال بعد، تعداد و همچنین علت مرگ افراد با دقت ثبت شد.
بررسی پاسخ‌های این پرسشنامه‌ها نشان می‌دهد مردان روزانه بین 13 تا 29 گرم و زن‌ها بین 11 تا 26 گرم فیبر مصرف می‌کنند. در طول این پژوهش 20126 مرد و همچنین 11330 زن مردند.
محققان مشاهده کردند که مصرف بالای فیبرها باعث کاهش قابل توجه مرگ و میر می‌شود. از این گذشته مصرف زیاد فیبرها احتمال مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی، قلبی تنفسی و بیماری‌های عفونی را در زنان به ترتیب به میزان 34 درصد، 46 درصد و 59 درصد کاهش می‌دهد.

کاهش خطر مرگ و میر از بیمارهای مذکور در مردان به ترتیب 24 درصد، 31 و 56 درصد تخمین زده شده است.
دانشمندان معتقدند که مصرف فیبرها باید بخشی از رژیم غذایی روزانه باشد. مصرف آن فیبرها باید روزانه و منظم باشد زیرا امکان دارد مصرف نامنظم آن‌ها، کارایی لازم را برای بدن نداشته باشد.

مطالب مشابه ...










کاهش مرگ و میر با مصرف فیبرها

۱۱-۱۰-۱۳۹۰ ۱۲:۲۷ صبح
جستجو یافتن همه ارسال های کاربر اهدا امتیازاهدای امتیاز به کاربر پاسخ پاسخ با نقل قول
 سپاس شده توسط ♔ αϻἰг κнаη ♔

برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید


مطالب مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  مواد غذایی موثر در کاهش وزن ta.soltani 0 82 ۲۵-۴-۱۳۹۴ ۰۸:۳۸ صبح
آخرین ارسال: ta.soltani
  خواص ریواس و روش های مصرف آن ta.soltani 0 124 ۱۴-۳-۱۳۹۴ ۰۶:۳۴ صبح
آخرین ارسال: ta.soltani
  از چه غذاهایی برای کاهش افسردگی استفاده کنیم؟ sea girl 0 77 ۱۸-۹-۱۳۹۳ ۱۱:۳۶ صبح
آخرین ارسال: sea girl
  دروغ است که برای لاغرشدن نباید شام خورد یا برنج ونان مصرف نکرد! soghooot 0 29 ۲۱-۸-۱۳۹۳ ۱۲:۰۶ صبح
آخرین ارسال: soghooot
  اهمیت مصرف روزانه فیبرهای غذایی ta.soltani 0 126 ۱۲-۸-۱۳۹۳ ۰۸:۰۵ صبح
آخرین ارسال: ta.soltani
  اهمیت میان وعده ها در کاهش وزن ta.soltani 0 80 ۳۰-۷-۱۳۹۳ ۰۶:۴۹ عصر
آخرین ارسال: ta.soltani
  مصرف زیاد میوه چاق کننده است؟.. @Autumn@ 0 145 ۲۶-۷-۱۳۹۳ ۱۰:۵۷ صبح
آخرین ارسال: @Autumn@
  بروز سرطان سینه با مصرف بی رویه رازک و شنبلیله baran** 0 96 ۱۰-۷-۱۳۹۳ ۱۲:۴۳ عصر
آخرین ارسال: baran**
  خطرات سلامتی مصرف بادمجان.. @Autumn@ 3 98 ۲-۷-۱۳۹۳ ۰۳:۳۴ عصر
آخرین ارسال: ღمژگانღ
  آیا مصرف ماهی تیلاپیا به سلامت قلب کمک می‌کند؟.. @Autumn@ 0 76 ۲۴-۶-۱۳۹۳ ۰۹:۰۸ صبح
آخرین ارسال: @Autumn@

پرش به انجمن:

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان