تبليغات
تبلیغات در دانشجو کلوب محک :: موسسه خيريه حمايت از کودکان مبتلا به سرطان ::
جستجوگر انجمن.براي جستجوي مطالب دانشجو کلوپ مي توانيد استفاده کنيد 
برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید
 
امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

چگونه زن خوش خلقی باشیم ؟

نویسنده پیام
  • خاطره بانو
    آفلاین
  • مدیر بازنشسته
    ****
  • ارسال‌ها: 10,850
  • تاریخ عضویت: تير ۱۳۹۰
  • اعتبار: 414
  • تحصیلات:لیسانس
  • علایق:پياده روي - موزيك
  • محل سکونت:تهران
  • سپاس ها 19538
    سپاس شده 15295 بار در 6555 ارسال
  • امتیاز کاربر: -152,327$
  • حالت من:حالت من
ارسال: #1
چگونه زن خوش خلقی باشیم ؟
پژوهشگران هشدار دادند که تشنگی و حتی کم شدن بسیار اندک آب بدن زنان، بر خلق وخو و وضعیت روانی آنها تاثیر منفی می‌گذارد و آنان را خسته و عصبی می‌کند.

پژوهشگران در تحقیقات پزشکی خود هشدار داد که این وضعیت همچنین بر قدرت تمرکز زنان اثر منفی برجای می گذارد.

در این تحقیقات نزدیک به ۲۵ زن سالم که بدن آنها با کمبود بسیار اندک آب مواجه شده بود، مورد بررسی قرار گرفت.

پژوهشگران مشاهده کردند که وضعیت خلق و خوی آنها تغییر کرد و بر میزان خستگی و عصبی شدن آنها افزوده شد که پیش درآمدی بر ابتلا به سردرد به شمار می رود.

پژوهشگران درباره تشنگی و کم شدن آب بدن هشدار داده و گفتند: انسان وقتی احساس تشنگی شدید می کند، آب می نوشد که این یک اشتباه شایع در بین بسیاری از افراد است زیرا تشنگی شدید وقتی احساس می شود که بدن وارد نخستین مرحله کم آبی شده است.

از این رو، پزشکان توصیه می کنند لازم است افراد برای حفظ سلامتی و کارکرد خوب بخشهای حیاتی بدن به طور منظم در فاصله های زمانی نزدیک بدون منتظر ماندن برای احساس تشنگی، آب بنوشند.

بیش از ۶۰ درصد ساختمان بدن انسان از آب تشکیل شده است و مقدار آب موجود در بدن باید همیشه در حدی متعادل، ثابت بماند.

انسان شاید چند هفته بدون غذا زنده بماند، اما بدون آب بیش از چند روز دوام نمی آورد.

آب ترکیب ضروری و اصلی تمام بافت‌ ها است و حلالی است که مواد ضروری برای فعالیت سلول ‌ها در آن حل می‌شوند و در حقیقت، موادی که در خود حل کرده را در بدن انتقال داده و از طریق خون و مایع بین سلولی در اختیار سلول‌ ها قرار می‌دهد.

به عبارت دیگر، آب نقش مهمی در ساختمان و عملکرد سیستم گردش خون دارد.

واکنش‌ های حیاتی داخل بدن نظیر هضم و جذب، دفع مواد زاید و بسیاری اعمال دیگر بدون وجود آب انجام نمی شود.

آب همچنین مواد زاید حاصل از متابولیسم موادغذایی را که گاهی نیز حالت سمی دارند - مانند اوره که حاصل متابولیسم پروتئین در بدن است- از بدن دفع می کند.

یکی دیگر از کارکردهای قابل توجه آب در بدن، نقش موثر آن در تنظیم بدن است به گونه ای که با تبخیر یک لیتر آب از راه عرق کردن، حدود ۶۰۰ کیلوکالری حرارت از بدن خارج می‌شود و این امر یک فرآیند دفاعی در مقابل گرمای محیط است.

۷۰ درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد و بدن برای عملکرد درست، روزانه به ۱ تا ۷ لیتر آب نیاز دارد که البته این میزان آب به مقدار فعالیت بدن، دمای هوا، رطوبت و دیگر عوامل بستگی دارد.

به طور کلی، نوشیدن ۸ تا ۱۰ لیوان آب برای همه ضروری است.



مطالب مشابه ...










زاده شده تیر مغرور است
نمی گوید دوستت دارم تا زمانی که مطمئن شود او نیز دوستش دارد

اما همینکه مطمئن شد، غرورش مالامال به عشقی دست نیافتنی تبدیل می شود

چگونه زن خوش خلقی باشیم ؟

۳۰-۱۱-۱۳۹۰ ۱۲:۴۶ عصر
جستجو یافتن همه ارسال های کاربر اهدا امتیازاهدای امتیاز به کاربر پاسخ پاسخ با نقل قول

برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید


مطالب مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  چگونه آقایان چاق لاغر به نظر برسند ta.soltani 0 130 ۱۰-۳-۱۳۹۴ ۰۶:۰۸ صبح
آخرین ارسال: ta.soltani
  چگونه آگاهی جنسی خود را بالا ببریم؟ ta.soltani 0 127 ۲-۹-۱۳۹۳ ۱۱:۱۴ صبح
آخرین ارسال: ta.soltani
  چگونه دوستی مان را به ازدواج برسانیم؟ neda 0 109 ۱-۵-۱۳۹۳ ۱۲:۵۴ صبح
آخرین ارسال: neda
  چگونه به همسرتان بگویید طلاق می خواهید ta.soltani 0 84 ۱-۴-۱۳۹۳ ۰۲:۴۹ عصر
آخرین ارسال: ta.soltani
  چگونه با همسرمان به تفاهم کامل برسیم؟ neda 0 109 ۲۴-۳-۱۳۹۳ ۰۵:۲۰ عصر
آخرین ارسال: neda
  چگونه به یکدیگر وفادار بمانیم؟ neda 0 96 ۵-۳-۱۳۹۳ ۰۱:۲۹ عصر
آخرین ارسال: neda
  دخترها چگونه پسرها را تیغ میزنند!؟ ta.soltani 7 160 ۲-۱-۱۳۹۳ ۱۱:۱۳ عصر
آخرین ارسال: ta.soltani
  چگونه شب های خاطره انگیزی در کنار خانواده مان داشته باشیم؟ neda 0 92 ۳۰-۱۱-۱۳۹۲ ۰۲:۰۸ صبح
آخرین ارسال: neda
  چگونه یک داماد محبوب شوید؟ neda 4 143 ۲۴-۱۱-۱۳۹۲ ۰۱:۰۵ صبح
آخرین ارسال: baran**
  چگونه توطئه ها علیه خودمان را خنثی کنیم؟ *faeze* 0 113 ۲۸-۵-۱۳۹۲ ۰۸:۲۵ عصر
آخرین ارسال: *faeze*

پرش به انجمن:

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان