تبليغات
تبلیغات در دانشجو کلوب محک :: موسسه خيريه حمايت از کودکان مبتلا به سرطان ::
جستجوگر انجمن.براي جستجوي مطالب دانشجو کلوپ مي توانيد استفاده کنيد 
برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید
 
امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

چرا ایروبیک مفیدست؟

نویسنده پیام
  • هادی
    آفلاین
  • کاربرسایت
    *
  • ارسال‌ها: 449
  • تاریخ عضویت: دي ۱۳۹۰
  • اعتبار: 20
  • تحصیلات:لیسانس
  • علایق:مطالعه
  • محل سکونت:تهران
  • سپاس ها 313
    سپاس شده 465 بار در 237 ارسال
  • امتیاز کاربر: -1$
  • حالت من:حالت من
ارسال: #1
چرا ایروبیک مفیدست؟
بسیاری از مردم معتقدند که ایروبیک جست و خیز همراه موسیقی است.ایروبیک به هر ورزشی که نبض را افزایش دهد و نفس را به شماره بیندازد را می گوئیم.
چرا ایروبیک مفید است؟
با این تعریف انواع مختلف ورزش مثل:آهسته دویدن،شنا،دوچرخه سواری . غیره....جز ایروبیک محسوب می شوند.
شما احتمالا در باره ی فواید ایروبیک بر سلامت عمومی بدن بسیار شنیده اید اما آیا مزایای استفاده از ایروبیک را می دانید؟
اول از همه ایروبیک آمادگی جسمانی قلبی و عروقی را افزایش می دهد و قلب را قوی تر می کند.به این معنی که قلب شما خون بیشتری پمپاژ می کند.ورزش ایروبیک به دلیل اینکه گردش خون شما را بهبود می بخشد
بسیار مفید برای پوست است.
قرمز شدن شما هنگام ایروبیک نشان دهنده ی افزایش میزان اکسیژن بدن و تغذیه مویرگها در پوست شماست.
ایروبیک به بدن کمک می کند تا از شر سموم انباشته شده در عرق خلاص شوید.تمرینات ایروبیک به تقویت
محتوای مواد معدنی موجود در استخوان کمک می کند به همین دلیل پوکی استخوان را کاهش می دهد.
ایروبیک با افزایش سرعت سوخت و ساز بدن شما کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزانید.
برخی مردم ادعا می کنند که ایروبیک اشتها را کاهش می دهد.
ایروبیک به بهبود انعطاف پذیری مفاصل و سفتی آن کمک می کند
ایروبیک ابتلا به برخی بیماری ها را کاهش می دهد مثل بیماری عروقی کرونر، فشار خون بالا، کاهش سطح کلسترول .
ایروبیک روش طبیعی برای مقابله با افسردگی است و باعث بهبود خلق و خو و رنگ چهره ی شما می شود.
این ورزش انرژی شما را در طول روز افزایش می دهد.
چرا ایروبیک مفیدست؟

۱۱-۱۱-۱۳۹۰ ۰۳:۰۰ عصر
جستجو یافتن همه ارسال های کاربر اهدا امتیازاهدای امتیاز به کاربر پاسخ پاسخ با نقل قول
 سپاس شده توسط ♔ αϻἰг κнаη ♔ ، senior engineer ، نیاز

برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید


پرش به انجمن:

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان