تبليغات
تبلیغات در دانشجو کلوب محک :: موسسه خيريه حمايت از کودکان مبتلا به سرطان ::
جستجوگر انجمن.براي جستجوي مطالب دانشجو کلوپ مي توانيد استفاده کنيد 
برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید
 
امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

پیتزای دودی رژیمی

نویسنده پیام
  • خاطره بانو
    آفلاین
  • مدیر بازنشسته
    ****
  • ارسال‌ها: 10,850
  • تاریخ عضویت: تير ۱۳۹۰
  • اعتبار: 414
  • تحصیلات:لیسانس
  • علایق:پياده روي - موزيك
  • محل سکونت:تهران
  • سپاس ها 19538
    سپاس شده 15295 بار در 6555 ارسال
  • امتیاز کاربر: -152,327$
  • حالت من:حالت من
ارسال: #1
پیتزای دودی رژیمی
پیتزای دودی رژیمی

اگر به دنبال فست فود سالم هستید بهتر است این پیتزای دودی را هم امتحان کنید.کالری این پیتزا نصف کالری پیتزاهای معمولی است .

کالری این پیتزا نصف کالری پیتزاهای معمولی است.

وعده : ۱۲ قطعه

زمان آماده سازی مقدمات : ۱۰ دقیقه

زمان پخت : در دمای ۴۵۰ درجه فارنهایت ، ۱۶ دقیقه

مواد لازم :

خمیر پیتزای آماده : ۳۵۰ گرم
سیر سفید و گیاهان معطر : ۱۲۰ گرم
پنیر گوتا رنده شده : ۲ فنجان
پنیر ریکوتا ایتالیایی و یا پنیر پیتزا : ۱ فنجان
بوقلمون دودی ورقه شده : ۲ اونس
ریحان : به مقدار دلخواه

طرز تهیه :

۱٫ فر را در درجه ی ۴۵۰ فارنهایت گرم کنید. در سینی فر نسوزی روغن اسپری کنید .

۲٫ خمیر پیتزا را بروی سینی فر پهن کنید و در دمای ۴۵۰ درجه به مدت ۸ دقیقه در فر قرار دهید.

۳٫ سینی را از فر بیرون بیاورید ، ادویه و سیر را بروی آن بپاشید سپس مقداری پنیر پیتزا را با پنیر موزارلا مخلوط کرده و روی خمیر بپاشید و بوقلمون های ورقه شده را روی آن پهن کنید و به مدت ۸ دقیقه در فر قرار دهید تا طلایی شود.

۴٫غذا حاضر است آنرا به دوازده قطعه کنید و با برگهای ریحان نزئین کنید.


مطالب مشابه ...










زاده شده تیر مغرور است
نمی گوید دوستت دارم تا زمانی که مطمئن شود او نیز دوستش دارد

اما همینکه مطمئن شد، غرورش مالامال به عشقی دست نیافتنی تبدیل می شود

پیتزای دودی رژیمی

۲۴-۱۱-۱۳۹۰ ۱۲:۴۵ عصر
جستجو یافتن همه ارسال های کاربر اهدا امتیازاهدای امتیاز به کاربر پاسخ پاسخ با نقل قول

برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید


مطالب مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  غذاهای رژیمی سبک، فوری و کم کالری ta.soltani 3 152 ۳-۵-۱۳۹۴ ۰۶:۱۲ صبح
آخرین ارسال: ta.soltani
  طرز تهیه باربیكيوی مرغ و فلفل دلمه ای رژیمی ღمژگانღ 0 107 ۲۲-۳-۱۳۹۴ ۰۹:۵۹ صبح
آخرین ارسال: ღمژگانღ
  خوراک مرغ و قارچ رژیمی ღمژگانღ 0 154 ۱-۳-۱۳۹۴ ۱۱:۱۱ صبح
آخرین ارسال: ღمژگانღ
  طرز تهیه اسپاگتی با سس گوشت (رژیمی) ta.soltani 2 159 ۲۳-۲-۱۳۹۴ ۰۴:۴۱ عصر
آخرین ارسال: ta.soltani
  طرز تهیه اسنک رژیمی ღمژگانღ 0 139 ۱۹-۱۲-۱۳۹۳ ۱۱:۳۵ عصر
آخرین ارسال: ღمژگانღ
  ناچس میگو در ماکروویو رژیمی... @Autumn@ 0 156 ۲۱-۸-۱۳۹۳ ۱۰:۴۱ صبح
آخرین ارسال: @Autumn@
  مرغ و مارچوبه یک غذای رژیمی... @Autumn@ 0 164 ۲۱-۸-۱۳۹۳ ۱۰:۴۰ صبح
آخرین ارسال: @Autumn@
  چیلی داگ رژیمی... @Autumn@ 0 166 ۲۱-۸-۱۳۹۳ ۱۰:۳۹ صبح
آخرین ارسال: @Autumn@
  خوراک مرغ و برنج رژیمی... @Autumn@ 0 132 ۲۱-۸-۱۳۹۳ ۱۰:۳۸ صبح
آخرین ارسال: @Autumn@
  پانکوی ایتالیایی ، مرغ سوخاری رژیمی... @Autumn@ 0 147 ۲۱-۸-۱۳۹۳ ۱۰:۳۶ صبح
آخرین ارسال: @Autumn@

پرش به انجمن:

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان