تبليغات
تبلیغات در دانشجو کلوب محک :: موسسه خيريه حمايت از کودکان مبتلا به سرطان ::
جستجوگر انجمن.براي جستجوي مطالب دانشجو کلوپ مي توانيد استفاده کنيد 
برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید
 
امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

وقتی فحش دادن باعث آرامش می شود!

نویسنده پیام
  • ♔ αϻἰг κнаη ♔
    آفلاین
  • مدیرکل  سایت
    *******
  • ارسال‌ها: 16,105
  • تاریخ عضویت: تير ۱۳۹۰
  • اعتبار: 1090
  • تحصیلات:زیر دیپلم
  • علایق:مبارزه
  • محل سکونت:ایران زمین
  • سپاس ها 34951
    سپاس شده 49155 بار در 13535 ارسال
  • امتیاز کاربر: 551,587$
  • حالت من:حالت من
ارسال: #1
وقتی فحش دادن باعث آرامش می شود!
وقتی فحش دادن باعث آرامش می شود!


آیا می‌دانید برخی از عادات بد می‌توانند برای سلامتی شما مفید واقع شوند؟ اگر قصد ترك عادات خود را دارید فقط چند دقیقه صبر كنید، این مطلب را بخوانید و بعد تصمیم بگیرید. شاید از دوران كودكی عادت به انجام كاری داشتید و والدین شما همیشه شما را از انجام دادن آن كارها منع می‌كردند، اما گاهی برخی از عادات بد اگر متعادل انجام شود و شما از انجام دادن آنها لذت ببرید. بد نیست و می‌تواند برای شما مفید هم باشد. با هم این عادات را بررسی می‌كنیم.


كثیف و نامرتب بودن

همیشه شنیده‌ایم كثیفی و نامرتبی عادت زشتی است. اما مطالعه بر روی 1500 كودك نشان می‌دهد، هر چه در دوران كودكی بیشتر در برابر عوامل بیماری زا و آلودگی قرار داشته باشید، خطر ابتلا به عفونت‌ها و التهاب‌های حاد در دوران بزرگسالی در شما كاهش پیدا می‌كند. علاوه بر این مشخص شد، هر چه میزان باكتری‌ها روی پوست بیشتر باشد، بهتر می‌توانید به جنگ التهاب بروید. تمیز بودن بیش از حد گاهی برعكس عمل می‌كند و معایب خاص خودش را دارد.

در تحقیقات انجام شده، مشخص شد در كودكانی كه بیشتر از مواد شوینده و ضدعفونی‌كننده استفاده می‌كنند، خطر ابتلا به آسم تا سن 7 سالگی، 41درصد افزایش پیدا می‌كند. بنابراین بد نیست كه خیلی هم تمیز نباشید و كودكان خود را بیشتر از حد آزار ندهید.

میان‌وعده خوردن
شاید جزء آن دسته افرادی باشید كه عادت به خوردن میان‌وعده دارید. اما همه شما را از این عادت منع می‌كنند و به شما گوشزد می‌كنند كه چاق می‌شوید. اما مطالعات نشان می‌دهد، خوردن یك میان‌وعده كوچك از یك لیوان آبمیوه گرفته تا میلك‌شیك توت‌فرنگی، باعث می‌شود وقتی احساس گرسنگی می‌كنید، غذای كمتری بخورید. مزه میان‌وعده‌ها باعث می‌شود تا در خوردن زیاده‌روی نكنید. افرادی كه میان‌وعده می‌خورند معمولا وعده‌های اصلی غذایی آنها 25 تا 45 درصد كمتر از میزان وعده‌های غذایی افراد دیگر است. به خاطر داشته باشید، غذاهای شیرین معمولا اشتها را بیشتر می‌كنند. هرگز قبل از خواب میان وعده مصرف نكنید و وقتی كه از لحاظ روحی مشكل دارید نیز سراغ اینجور غذاها نروید.


بی‌قرار و ناآرام بودن

ممكن است از شدت عصبانیت دمپایی یا هر وسیله‌ای را كه كنار دستتان است به سمتی پرتاب كنید، بعد احساس كنید كمی آرامتر شده‌اید و به اعصاب خود مسلط شوید. مضاف بر اینكه شاید كمی هم وزن كم كنید. مطالعات نشان می‌دهد، افراد در حین روز و انجام كارهای روزانه كالری می‌سوزانند، افرادی كه پرتحرك هستند و آرام و قرار ندارند روزانه 350كالری بیشتری می‌سوزانند و 150دقیقه كمتر از افراد چاق بدون تحرك می‌نشینند پس بهتر است نوجوانان خود را به تحرك تشویق كنید. این تحرك برای بزرگسالان نیز بسیار مفید است. می‌توانید به جای اینكه به دوست خود تلفن بزنید، با او قرار پیاده‌روی بگذارید و با هم ساعتی را بیرون از منزل به گپ‌زدن بگذرانید. آب زیاد بنوشید، تا مجبور شوید زود به زود به دستشویی بروید. اگر در حال صحبت با تلفن هستید، به جای نشستن، بلند شوید و قدم بزنید.


غرغر و گلایه كردن

شاید همسایه كناری شما پیرزن بیچاره غرغرویی است كه همیشه از زمین و زمان شكایت می‌كند و این رفتار به نظر شما خیلی بد است، اما مطالعات جدید نشان می‌دهد این منفی بودن همیشه و الزاما ناسالم نیست. در حقیقت بیرون ریختن خشم، ناامیدی، عصبانیت و افسردگی عیب و نقص نیست و بخشی از قسمت هشداردهنده مغز است كه باید تخلیه شود و به ما هشدار می‌دهد كه یك چیزی سرجای خودش نیست و غلط است مثل یك ناخودآگاهی در رابطه یا اهدافی غیرواقعی و رویایی یا انتظارات بی‌جا از شغل و زندگی. افكار مثبت و مثبت‌اندیشی نیز عادت بسیار خوبی است. مطالعات نشان می‌دهد افرادی كه خود را باور دارند و به خود اعتقاد دارند با مثبت‌اندیشی به نتایج مثبت و خوبی دست پیدا می‌كنند، اما همین رفتار در افرادی كه خود را باور ندارند، می‌تواند مشكل‌ساز باشد و تمایلات آنها را بی‌دلیل افزایش دهد.


چرت‌زدن

لئوناردو داوینچی، ناپلئون بناپارت، توماس ادیسون و چرچیل همگی در یك مورد اشتراك داشتند؛ اشتیاق به چرت زدن و خواب نیمروز. همیشه شنیده‌اید، خواب نیمروز عادت تنبل‌ها است و باعث می‌شود تا شب دچار بی‌خوابی شوید، اما مطالعات جدید نشان می‌دهد، یك چرت كوتاه در بعدازظهر باعث افزایش قدرت تمركز و كاهش میزان استرس در طول روز می‌شود.اگر در حین روز كمتر از 30دقیقه بخوابید، سرحال‌تر از خواب بیدار می‌شوید و بعدازظهر و عصر خواب‌آلود نخواهید بود. اگر جزء آن دسته از افرادی هستید كه عادت به نوشیدن قهوه دارید، قبل از خواب نیمروز یك فنجان قهوه بنوشید، كافئین برای متابولیسم به 30دقیقه زمان نیاز دارد، بنابراین سرحال‌تر از خواب بیدار خواهید شد و برای انجام كارها و مسئولیت‌های خود آمادگی بیشتری خواهید داشت.

دشنام دادن و ناسزا گفتن

وای زشته مواظب حرف زدنت باش!!! این رفتار و این نوع حرف زدن اصلا درست نیست!‌اما ناسزا گفتن واقعا از درد و ناراحتی شما می‌كاهد. مطالعه و بررسی 67 دانش‌آموز كه دستان خود را در آب یخ فروبرده بودند، نشان داد نیمی از دانش‌آموزان كه شروع به دشنام و ناسزا گفتن کردند و ناراحتی خود را بیرون ریختند، درد كمتری احساس كردند و 40ثانیه بیشتر نیز توانستند دست خود را زیر آب یخ نگاه دارند. مطالعات دیگر نشان می‌دهد، زنان باردار وقتی فریاد می‌زنند، درد كمتری نسبت به زنانی كه سكوت اختیار می‌كنند، تحمل می‌كنند. دشنام و ناسزا گفتن یكی از راه‌های ارتباط برقرار كردن با میزان درد است و به تسكین درد كمی كمك می‌كند.

مطالب مشابه ...










وقتی فحش دادن باعث آرامش می شود!

۸-۸-۱۳۹۰ ۰۷:۴۱ عصر
جستجو یافتن همه ارسال های کاربر اهدا امتیازاهدای امتیاز به کاربر پاسخ پاسخ با نقل قول
 سپاس شده توسط senior engineer
  • senior engineer
    آفلاین
  • مدیرکل  سایت
    *******
  • ارسال‌ها: 16,405
  • تاریخ عضویت: مرداد ۱۳۹۰
  • اعتبار: 587
  • تحصیلات:لیسانس
  • علایق:نگاه کردن توی چشم...
  • محل سکونت:خونمون
  • سپاس ها 40812
    سپاس شده 37095 بار در 12451 ارسال
  • امتیاز کاربر: 1,035,949$
  • حالت من:حالت من
ارسال: #2
RE: وقتی فحش دادن باعث آرامش می شود!
پس با اين حساب خانما هميشه سالم ميمونن؟!!!!!!!!!!!!!11
سلام خدمت همه ی عزیزان
من دوباره اومدم...تازه تر از همیشه...
بازم در خدمتتونمKhansariha (214)

۸-۸-۱۳۹۰ ۰۹:۰۵ عصر
جستجو یافتن همه ارسال های کاربر اهدا امتیازاهدای امتیاز به کاربر پاسخ پاسخ با نقل قول
 سپاس شده توسط ♔ αϻἰг κнаη ♔

برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید


مطالب مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  [جالب] ادرس دادن همدانی ها! سکوت تلخ 0 150 ۲۸-۱-۱۳۹۴ ۱۲:۲۹ عصر
آخرین ارسال: سکوت تلخ
  چرا قلقلک دادن خودمان بی اهمیت شمرده می‌شود؟ ღمژگانღ 0 301 ۳-۱۲-۱۳۹۳ ۰۱:۱۸ عصر
آخرین ارسال: ღمژگانღ
  گل های زیبا و معنی آن ها برای هدیه دادن soghooot 1 121 ۲۳-۶-۱۳۹۳ ۰۴:۴۵ صبح
آخرین ارسال: soghooot
  وقتی که مغز هنگ می کند ta.soltani 0 50 ۲۶-۵-۱۳۹۳ ۰۸:۵۱ عصر
آخرین ارسال: ta.soltani
  ضرب المثل بند را آب دادن neda 0 119 ۸-۲-۱۳۹۳ ۰۹:۳۲ صبح
آخرین ارسال: neda
  گرد و غبار روی صفحه نمایشگر رایانه باعث سردرد می شود sea girl 0 25 ۲۶-۱۲-۱۳۹۲ ۰۴:۴۱ عصر
آخرین ارسال: sea girl
  آشنایی با آداب عیدی دادن در روزگار باستان neda 0 125 ۱۳-۱۲-۱۳۹۲ ۰۲:۰۷ عصر
آخرین ارسال: neda
  عجیب ترین چیز‌هایی که باعث "هراس"می‌شوند ta.soltani 2 142 ۲۹-۱۰-۱۳۹۲ ۰۶:۱۶ صبح
آخرین ارسال: ta.soltani
  وقتی شوهر از اندام زنش تعریف کند!! neda 11 243 ۲۰-۹-۱۳۹۲ ۰۱:۳۱ صبح
آخرین ارسال: ESHRAGH
  آیا واقعا آدرس دادن آقایان بهتر از خانم هاست؟ maryamz 2 141 ۱۱-۹-۱۳۹۲ ۰۲:۰۷ صبح
آخرین ارسال: maryamz

پرش به انجمن:

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان