تبليغات
تبلیغات در دانشجو کلوب محک :: موسسه خيريه حمايت از کودکان مبتلا به سرطان ::
جستجوگر انجمن.براي جستجوي مطالب دانشجو کلوپ مي توانيد استفاده کنيد 
برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

مصرف آمینو اسیدها به صورت تکی

نویسنده پیام
  • senior engineer
    آفلاین
  • مدیرکل  سایت
    *******
  • ارسال‌ها: 16,405
  • تاریخ عضویت: مرداد ۱۳۹۰
  • اعتبار: 587
  • تحصیلات:لیسانس
  • علایق:نگاه کردن توی چشم...
  • محل سکونت:خونمون
  • سپاس ها 40812
    سپاس شده 37095 بار در 12451 ارسال
  • امتیاز کاربر: 1,035,949$
  • حالت من:حالت من
ارسال: #1
مصرف آمینو اسیدها به صورت تکی
مصرف آمینو اسیدها به صورت تکی
آمینو اسیدها واحدهای سازنده پروتئین هستند اما آیا مصرف تکی آمینو اسیدها مفید هست یا نه؟ باید دقت داشت که جذب آمنیو اسیدها در روده به صورت فعال و از طریق ترانسپورترهای مشترک انجام میشه. پس اگر شما با استفاده از قرصهای تکی آمینو اسیدها مثلا ال لیزین یا ال متیونین و یا .... ساپلمنت کنید این موجب میشه تا از نظر جذبی اختلال در جذب آمینو اسیدهای دیگر که دارای ترانسپورتر مشترکی با این آمینو اسیدها هستند ایجاد بشه و در نتیجه دچار کمبود در آمینو اسیدهای دیگر در خون شوید و اینکار سنتز پروتئین را دچار اختلال میکند. تنها مواردی که به نظر میرسد استفاده از قرصهای آمینو اسیدی میتواند مفید واقع شود استفاده از آمینو اسیدهای ضروری و شاخه دار (لوسین، والین، ایسو لوسین) هست که منحصرا لوسین میتونه مکانیسم پروتئین سازی دار عضله را فعال کنه و با اینکه دار مورد مصرف آرژنین و یا گلوتامین دار ارتباط با تراشه هورمون رشد زیاد صحبت شده اما از نظر آزمایشاتی که انجام شده این مورد ثابت نشده و گر چه مصرف این دو آمینو اسید میتونه دار پاسخ سلولهای ایمنی و ترمیم عضله سازی کمک کنه اما ازا نظر افزایش هورمون رشد پاسخ منفی هست. پاسخ صحیح و مثبت بدن نسبت به مصرف پروتئینها بیشتر مرتبت به نوع، پروفایل آمینو اسیدی و زمان مصرف داره. میتوان با مصرف این آمینو اسیدهای ضروری از میزان مصرف پروتین دار طی روز کاست و هنوز هم پاسخ رشد عضلانی گرفت. همونطور که اشاره کردم بیشتر نوع آمینو اسید مهم هست تا میزان بالای مصرف پروتئین روزانه چون همونطور که میدانیم مصرف بالای پروتئین هم مقرون به صرفه نیست، هم اضافش از طریق اوره از ادرار دفع میشه و هم باید بدن آب زیادی رو از دست بده تا اوره را دفع کنه پس باید آب زیادی هم نوشید دار ضمن بد نیست که اشاره بشه که نشانداده شده که مصرف بالای پروتئین دار افراد مستعد میتونه موجب دفع کلسیوم از بدن بشه که این خود این نیاز رو ایجاد میکنه که باید با کلسیوم بیشتری ساپلمنت کرد. کلسیوم نقش بسیار مهمی دار انقباض عضله داشته پس بسیار مهم هست. به نا بر این با مصرف به میزان مناسب پروتئین که عموما تا ۲ گرم به ازای هر کیلو توصیه میشه و با استفاده از امیو اسیدهای ضروری میتوان از بالا بردن بیش از حد پروتئین جلوگیری کرد.
منبع

مطالب مشابه ...





سلام خدمت همه ی عزیزان
من دوباره اومدم...تازه تر از همیشه...
بازم در خدمتتونمKhansariha (214)

۱۸-۱۱-۱۳۹۰ ۱۱:۰۰ صبح
جستجو یافتن همه ارسال های کاربر اهدا امتیازاهدای امتیاز به کاربر پاسخ پاسخ با نقل قول

برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید


مطالب مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  نانو واپور ماسل تک استکی از بهترین آمینو اسید های قدرتمند senior engineer 0 121 ۱۴-۳-۱۳۹۲ ۰۹:۲۰ صبح
آخرین ارسال: senior engineer
  اثرات آنابولیکی آمینو اسیدهای زنجیره دار یا شاخه ای senior engineer 0 289 ۱۸-۱۱-۱۳۹۰ ۱۱:۰۴ صبح
آخرین ارسال: senior engineer
  آمینو ها چه موادی هستند؟؟؟؟ senior engineer 0 449 ۱۸-۱۱-۱۳۹۰ ۱۱:۰۱ صبح
آخرین ارسال: senior engineer
  Amino 6000 Weider -آمینو 6000 ویدر senior engineer 0 638 ۱۸-۱۱-۱۳۹۰ ۱۰:۴۹ صبح
آخرین ارسال: senior engineer
  آمینو ها senior engineer 0 307 ۱۸-۱۱-۱۳۹۰ ۱۰:۴۷ صبح
آخرین ارسال: senior engineer

پرش به انجمن:

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان