تبليغات
تبلیغات در دانشجو کلوب محک :: موسسه خيريه حمايت از کودکان مبتلا به سرطان ::
جستجوگر انجمن.براي جستجوي مطالب دانشجو کلوپ مي توانيد استفاده کنيد 
برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید
 
امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

لباس خواب و خواب راحت

نویسنده پیام
  • ندای بهار
    آفلاین
  • کاربرسایت
    ****
  • ارسال‌ها: 5,211
  • تاریخ عضویت: دي ۱۳۹۰
  • اعتبار: 102
  • تحصیلات:لیسانس
  • علایق:طراحی،معماری
  • محل سکونت:مشهد
  • سپاس ها 1930
    سپاس شده 5354 بار در 3092 ارسال
  • امتیاز کاربر: -115,015$
  • حالت من:حالت من
ارسال: #1
لباس خواب و خواب راحت
برای آنکه در طول روز بشاش و با نشاط باشید، به خواب شبانه

کافی و راحت احتیاج دارید. بعضی از افراد برای خواب حتما باید بالش

خود را زیر سر داشته باشند و به غیر از بالش خود دیگر نمی توانند

با آرامش بخوابند. بعضی دیگر باید حتما پتوی خودشان را روی

خودشان بیندازند. اما بعضی های دیگر باید لباس خواب راحتی

بپوشند تا بتوانند با آرامش به خواب بروند. اما چه لباس خوابی

مناسب است؟

اگر شما با بدن خود آشنایی داشته باشید با انتخاب مناسب لباس

خواب تان آرام ترین و بهترین خواب را خواهید داشت.

اگر شما جزو کسانی هستید که از چاقی رنج می برید می توانید با

انتخاب لباسی کمی گشاد، خوابی بسیار خوب داشته باشید.

از پوشیدن لباس هایی که از جنس پارچه پلاستیکی هستند به

شدت پرهیز کنید. اینگونه پارچه ها به دلیل نوع بافتشان علاوه بر

اذیت کردن بدن باعث حساسیت نیز می شوند.

همچنین لباس هایی از جنس پشم، در ایجاد حساسیت مانند پارچه

های اکلریک دار هستند.

بهترین جنس چه برای تابستان

و چه در فصل های خنک تر، نخ است.

به طور کلی برای بیشتر خانم ها بهترین

انتخاب لباس خواب هایی با پارچه ساتن و

ابریشم است. معمولا توصیه برای لباس

خواب، لباس هایی با یقه ای باز یا گشاد از

ناحیه قفسه سینه است که در تنفس شبانه تان تاثیر منفی نگذارند

و به بدن فشار نیاید.

اما برای آقایان بهترین انتخاب می تواند شلوارک های نخی باشد. اما

شلوارک های کتان نیز می تواند گزینه انتخاب شما باشد. بهتر است

بدانید که شلوارک های نخی بسیار راحت تر از کتان هستند. پیراهن

خود را نیز از جنس نخی انتخاب کنید که بتوانید با آن به خوابی آرام

فرو بروید.


بعد از انتخاب لباس خواب مناسب، بهتر است بدانید که بهترین زمان

برای خواب در شب است. بنابراین از خوابیدن بعدازظهر بپرهیزید و از

اوایل شب به بعد از خوردن نوشیدنی های حاوی کافئین بپرهیزید.

می توانید نوشیدنی های گرم مثل شیر گرم و یا چای سبز را

جایگزین کنید و به یاد داشته باشید که به هیچ وجه قبل از خواب

نباید ورزش کرد، زیرا باعث سرحال آمدن شما و در نتیجه دیر خوابی و

کسالت در صبح می شود.

مطالب مشابه ...
















حالم خوب است!
خوبِ خوب!
آنقدر خوب که گلویم امشب مهمانی بهراه انداخته!
بغضم بد هوسِ رقصیدن کرده است!
لباس خواب و خواب راحت

لباس خواب و خواب راحت












۲۳-۱۰-۱۳۹۰ ۰۳:۰۴ عصر
جستجو یافتن همه ارسال های کاربر اهدا امتیازاهدای امتیاز به کاربر پاسخ پاسخ با نقل قول
 سپاس شده توسط ♔ αϻἰг κнаη ♔

برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید


مطالب مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  خواب‌ آلودگی بهار ta.soltani 0 81 ۱۶-۱-۱۳۹۳ ۱۰:۰۴ عصر
آخرین ارسال: ta.soltani
  نوجوانان چاقی که خواب کافی ندارند در معرض بیماریهای قلبی قرار دارند maryamz 3 42 ۱۰-۱-۱۳۹۳ ۰۱:۲۵ صبح
آخرین ارسال: soghooot
  راهکارهایی برای خواب راحت در سفر ta.soltani 0 57 ۶-۱-۱۳۹۳ ۱۰:۴۰ صبح
آخرین ارسال: ta.soltani
  6 نکته برای داشتن خواب راحت ta.soltani 0 66 ۱۵-۱۲-۱۳۹۲ ۰۷:۴۲ صبح
آخرین ارسال: ta.soltani
  خطرات نور مصنوعی در هنگام خواب neda 0 78 ۲۰-۱۱-۱۳۹۲ ۰۳:۱۷ عصر
آخرین ارسال: neda
  زنان بیشتر از مردان به خواب نیاز دارند maryamz 1 110 ۱۸-۱۱-۱۳۹۲ ۰۴:۴۰ عصر
آخرین ارسال: soghooot
  کمبود خواب و فشار خون بالا maryamz 3 74 ۱۶-۱۱-۱۳۹۲ ۱۲:۵۶ صبح
آخرین ارسال: ta.soltani
  خواب بعدازظهر و فواید آن Sunflower 7 127 ۲۸-۱۰-۱۳۹۲ ۰۵:۴۵ عصر
آخرین ارسال: ta.soltani
  تاثیر خواب مناسب شبانه بر چهره انسان ta.soltani 0 71 ۲۱-۱۰-۱۳۹۲ ۰۱:۵۰ عصر
آخرین ارسال: ta.soltani
  علت به خواب رفتن مکرر دست و پا ta.soltani 0 90 ۱۵-۸-۱۳۹۲ ۱۲:۵۹ صبح
آخرین ارسال: ta.soltani

پرش به انجمن:

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان