تبليغات
تبلیغات در دانشجو کلوب محک :: موسسه خيريه حمايت از کودکان مبتلا به سرطان ::
جستجوگر انجمن.براي جستجوي مطالب دانشجو کلوپ مي توانيد استفاده کنيد 
برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید
 
امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

عضله به چربی تبدیل نمی شود

نویسنده پیام
  • ندای بهار
    آفلاین
  • کاربرسایت
    ****
  • ارسال‌ها: 5,211
  • تاریخ عضویت: دي ۱۳۹۰
  • اعتبار: 102
  • تحصیلات:لیسانس
  • علایق:طراحی،معماری
  • محل سکونت:مشهد
  • سپاس ها 1930
    سپاس شده 5354 بار در 3092 ارسال
  • امتیاز کاربر: -115,015$
  • حالت من:حالت من
ارسال: #1
عضله به چربی تبدیل نمی شود
اگر شما ورزش نمی كنید و درانجام آن تردید دارید، به خاطر این موضوع كه نگران هستید بعد از رهایی ورزش عضلات شما به چربی تبدیل می شوند، اشتباه بزرگی می كنید.

عضلات هیچ گاه به چربی تبدیل نمی شوند. وقتی شما ورزش می كنید، ماهیچه ها یتان حجیم تر و قوی تر می شوند زیرا ورزش باعث می شود واحدهای سازنده پروتئین بنام اسیدهای آمینه در ماهیچه ها جمع شوند.

در طی فعالیت روزانه، اسیدهای آمینه از ماهیچه ها وارد جریان خون شده و بعد از مدتی مجدداً وارد عضله می شوند. ورزش مهمترین عامل، برگشت مجدد اسیدهای آمینه به عضله است.

زمانیكه شما ورزش كردن را رها می كنید، اسید آمینه كمتری به سمت ماهیچه بر می گردد و در نتیجه عضلات كوچك می شوند و اسید آمینه هایی كه نتوانند وارد عضله شوند توسط كبد از جریان خون برداشته می شوند.

زمانی كه ذخیره پروتئینی بدن شما تكمیل می شود و راهی برای ذخیره كردن پروتئین اضافی وجود ندارد، كبد پروتئین اضافی را به چربی تبدیل می كند یا آنها را صرف تولید انرژی می كند. به همین دلیل با توقف ورزش، چاق می شوید.در این موقع شما متناسب با وضعیت بدنی خود بایستی غذای كمتری مصرف كنید تا دچار چاقی نشوید. در هنگام ورزش نیاز شما به مواد غذایی بخصوص غذاهای پروتئین دار مثل انواع گوشت، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات افزایش می یابد تا عضله سازی به شكل مناسب انجام شود.

دوباره می گوییم كه با توقف ورزش هیچگاه عضله به چربی تبدیل نمی شود.

مطالب مشابه ...












حالم خوب است!
خوبِ خوب!
آنقدر خوب که گلویم امشب مهمانی بهراه انداخته!
بغضم بد هوسِ رقصیدن کرده است!
عضله به چربی تبدیل نمی شود

عضله به چربی تبدیل نمی شود












۹-۱۱-۱۳۹۰ ۰۲:۰۱ صبح
جستجو یافتن همه ارسال های کاربر اهدا امتیازاهدای امتیاز به کاربر پاسخ پاسخ با نقل قول
 سپاس شده توسط ♔ αϻἰг κнаη ♔

برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید


مطالب مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  ۱۰۰ نکته در مورد سوزاندن چربی ها ta.soltani 0 362 ۱-۹-۱۳۹۳ ۰۱:۳۶ صبح
آخرین ارسال: ta.soltani
  بهترین تمرین ها و ورزش های چربی سوز neda 0 166 ۳۱-۲-۱۳۹۳ ۱۲:۱۸ صبح
آخرین ارسال: neda
  برای کاهش چربی چه ورزشی انجام دهیم؟ ta.soltani 0 106 ۷-۲-۱۳۹۳ ۰۸:۰۰ صبح
آخرین ارسال: ta.soltani
  ورزش؛ بهترین راه چربی سوزی ta.soltani 0 82 ۱۶-۱-۱۳۹۳ ۰۹:۴۱ صبح
آخرین ارسال: ta.soltani
  بهترین زمان برای سوزاندن چربی چه زمانی است؟ maryamz 3 164 ۱۱-۹-۱۳۹۲ ۰۱:۵۵ صبح
آخرین ارسال: reza
  عضله سازی و چربی سوزی همزمان گلچین جاویددوست 0 2,111 ۲۳-۱۰-۱۳۹۰ ۰۸:۴۲ عصر
آخرین ارسال: گلچین جاویددوست

پرش به انجمن:

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان