تبليغات
تبلیغات در دانشجو کلوب محک :: موسسه خيريه حمايت از کودکان مبتلا به سرطان ::
جستجوگر انجمن.براي جستجوي مطالب دانشجو کلوپ مي توانيد استفاده کنيد 
برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید
 
امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

شش رژیمی که نباید گرفت

نویسنده پیام
  • ندای بهار
    آفلاین
  • کاربرسایت
    ****
  • ارسال‌ها: 5,211
  • تاریخ عضویت: دي ۱۳۹۰
  • اعتبار: 102
  • تحصیلات:لیسانس
  • علایق:طراحی،معماری
  • محل سکونت:مشهد
  • سپاس ها 1930
    سپاس شده 5354 بار در 3092 ارسال
  • امتیاز کاربر: -115,015$
  • حالت من:حالت من
ارسال: #1
شش رژیمی که نباید گرفت
هنگامی که سخن از کاهش وزن به میان می‌آید، همه به دنبال یک رژیم غذایی معجزه‌آسا می‌گردند. امّا متأسفانه هیچ برنامه کوتاه مدتی برای کاهش وزن پایدار وجود ندارد.
شش رژیم غذایی که در زیر آمده است، از جمله رژیم‌هایی هستند که به هیچوجه توصیه نمی‌‌شوند.
۱) رژیم‌هایی که کاهش وزن زیادی را تبلیغ می‌کنند
هنگامی که یک رژیم غذایی را شروع می‌کنید، به طور بالقوه می‌توانید در خلال دو هفته اول، وزن قابل ملاحظه‌ای را از دست بدهید (که بخش اعظم آن وزن آب است). امّا اگر بیش از یک کیلو در هفته در هفته‌های بعد از آن از دست بدهید با خطر از دست دادن «جرم عضلانی» و پائین آمدن سازوکار (متابولیسم) بدن در واکنش به آن، روبرو خواهید شد. به همین دلیل است که کارشناسان تغذیه کاهش وزن تدریجی و آهسته را توصیه می‌کنند.
۲) رژیم‌هایی که ادعا می‌کنند با خوردن قرص و بدون نیاز به رژیم غذایی و ورزش، کاهش وزن می‌دهند
هرگاه تبلیغات یک رژیم غذایی برایتان غیرقابل باور کردن بود، آن را باور نکنید!
۳) رژیم‌هایی که از سیستم تغذیه فعلی شما کاملاً متفاوتند
اگر یک برنامه غذایی با سبک زندگی شما ناسازگار باشد، احتمال کمی وجود دارد که بر روی آن پا برجا بمانید.
۴) رژیم‌های کمتر از ۱۰۰۰ کالری
چنین رژیم‌هایی به سختی قابل دنبال کردن هستند و غالباً باعث بدخلقی، تندخویی، تحریک‌پذیری و سردرد در شما می گردند. احساس گرسنگی و بیحالی از دیگر اثرات جانبی این گونه رژیم‌هاست.
۵) رژیم‌هایی که ادعا می‌کنند به هیچ تلاشی نیاز ندارند
یک چنین چیزی خدا هم نافرید! کاهش وزن به تمرکز و تلاش نیاز دارد و بدون آن امکان‌پذیر نیست.
۶) رژیم‌هایی که یک گروه غذایی را حذف می‌کنند یا تنها بر روی چند غذای محدود تمرکز می‌نمایند
این رژیم‌ها برای مدتی طولانی قابل ادامه نیستند.
ترجمه: کلینیک الکترونیکی روان‌یار

مطالب مشابه ...
















حالم خوب است!
خوبِ خوب!
آنقدر خوب که گلویم امشب مهمانی بهراه انداخته!
بغضم بد هوسِ رقصیدن کرده است!
 شش رژیمی که نباید گرفت

 شش رژیمی که نباید گرفت












۹-۱۱-۱۳۹۰ ۰۳:۰۲ صبح
جستجو یافتن همه ارسال های کاربر اهدا امتیازاهدای امتیاز به کاربر پاسخ پاسخ با نقل قول
 سپاس شده توسط ♔ αϻἰг κнаη ♔

برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید


مطالب مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  دروغ است که برای لاغرشدن نباید شام خورد یا برنج ونان مصرف نکرد! soghooot 0 29 ۲۱-۸-۱۳۹۳ ۱۲:۰۶ صبح
آخرین ارسال: soghooot
  غذاهایی که نباید همزمان خورده شوند ta.soltani 0 74 ۲۸-۷-۱۳۹۳ ۰۷:۰۳ عصر
آخرین ارسال: ta.soltani
  هشت چیزی که نباید در صبحانه بخوریم soghooot 3 101 ۶-۶-۱۳۹۳ ۰۷:۵۰ عصر
آخرین ارسال: soghooot
  سبزیجاتی که به هیچ عنوان نباید فریز کرد ta.soltani 0 46 ۱-۲-۱۳۹۳ ۱۰:۰۰ صبح
آخرین ارسال: ta.soltani
  غذاهایی که نباید به کودکان بدهید neda 0 60 ۲۷-۱-۱۳۹۳ ۰۹:۲۷ عصر
آخرین ارسال: neda
  چه کسانی نباید خرما بخورند neda 0 90 ۲۱-۱۱-۱۳۹۲ ۱۰:۵۶ عصر
آخرین ارسال: neda
  5 ایده خوشمزه برای دسرهای رژیمی Sunflower 0 70 ۲-۱۱-۱۳۹۲ ۱۱:۳۴ صبح
آخرین ارسال: Sunflower
  چرا نباید سوسیس و کالباس بخوریم؟ Sunflower 0 88 ۲۸-۱۰-۱۳۹۲ ۱۲:۰۸ عصر
آخرین ارسال: Sunflower
  نوشابه رژیمی نخورید neda 6 148 ۲۳-۹-۱۳۹۲ ۰۱:۰۱ عصر
آخرین ارسال: Sunflower
  چرا نباید توت و خرما را با چای بخوریم؟! ♔ αϻἰг κнаη ♔ 0 96 ۲-۹-۱۳۹۲ ۰۱:۵۵ عصر
آخرین ارسال: ♔ αϻἰг κнаη ♔

پرش به انجمن:

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان