تبليغات
تبلیغات در دانشجو کلوب محک :: موسسه خيريه حمايت از کودکان مبتلا به سرطان ::
جستجوگر انجمن.براي جستجوي مطالب دانشجو کلوپ مي توانيد استفاده کنيد 
برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

سیب زمینی و کاهش فشار خون

نویسنده پیام
  • گلچین جاویددوست
    آفلاین
  • مدیر بازنشسته
    ****
  • ارسال‌ها: 12,853
  • تاریخ عضویت: دي ۱۳۹۰
  • اعتبار: 427
  • تحصیلات:فوق دیپلم
  • علایق:طراحی-کنده کاری-کتاب
  • محل سکونت:ارومیه
  • سپاس ها 16996
    سپاس شده 25772 بار در 9341 ارسال
  • امتیاز کاربر: -348,159$
  • حالت من:حالت من
ارسال: #1
سیب زمینی و کاهش فشار خون
دانشمندان دریافتند خوردن روزانه سیب‌زمینی، فشارخون را کاهش داده و منجر به چاقی نمی‌شود. اگرچه آن‌ها برای انجام این مطالعه از سیب‌زمینی ارغوانی رنگ استفاده کردند، اما معتقدند سیب‌زمینی با پوست قرمز و یا سفید همان تاثیر را دارد.

برخلاف باور عمومی که سیب‌زمینی را به عنوان یک غذای چاق کننده و پرکالری می‌شناسند، میزان کالری هر سیب‌زمینی در صورتی که سیب‌زمینی سرخ نشود و یا بدون کره، سس و مارگارین خورده شود، 110 کالری است و مقادیر زیادی فیتوکمیکال و ویتامین دارد.

در این مطالعه 18 فرد مبتلا به چاقی با فشار خون بالا روزانه 6 الی 8 سیب‌زمینی با پوست را به مدت یک ماه و روزانه 2 عدد خوردند. نتایج تحقیقات نشان داد فشار خون دیاستول این افراد تا 4.3 درصد و فشارخون سیستول تا 3.5 درصد کاهش یافته است و هیچ کدام از این افراد اضافه وزن پیدا نکردند.

مطالب مشابه ...










سیب زمینی و کاهش فشار خون

۲۳-۱۰-۱۳۹۰ ۱۱:۳۳ صبح
جستجو یافتن همه ارسال های کاربر اهدا امتیازاهدای امتیاز به کاربر پاسخ پاسخ با نقل قول
 سپاس شده توسط ♔ αϻἰг κнаη ♔

برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید


مطالب مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  مواد غذایی موثر در کاهش وزن ta.soltani 0 82 ۲۵-۴-۱۳۹۴ ۰۸:۳۸ صبح
آخرین ارسال: ta.soltani
  از چه غذاهایی برای کاهش افسردگی استفاده کنیم؟ sea girl 0 77 ۱۸-۹-۱۳۹۳ ۱۱:۳۶ صبح
آخرین ارسال: sea girl
  اورتوپدی به نام سیب زمینی sea girl 0 64 ۱۹-۸-۱۳۹۳ ۰۸:۵۰ صبح
آخرین ارسال: sea girl
  اهمیت میان وعده ها در کاهش وزن ta.soltani 0 81 ۳۰-۷-۱۳۹۳ ۰۶:۴۹ عصر
آخرین ارسال: ta.soltani
  میوه هایی که به شدت وزن را کاهش می دهد ta.soltani 0 67 ۲۶-۵-۱۳۹۳ ۰۸:۴۲ عصر
آخرین ارسال: ta.soltani
  کاهش ابتلا به اسهال با تغذیه مناسب neda 0 84 ۱-۵-۱۳۹۳ ۱۲:۳۸ صبح
آخرین ارسال: neda
  کاهش میل به پرخوری با خوردن کشمش و انگور ta.soltani 0 69 ۲۷-۴-۱۳۹۳ ۰۹:۵۸ صبح
آخرین ارسال: ta.soltani
  خوراکی هایی برای کاهش استرس و افزایش سوخت و ساز بدن ta.soltani 0 67 ۲۶-۴-۱۳۹۳ ۰۹:۲۱ صبح
آخرین ارسال: ta.soltani
  کاهش کلسترول با مصرف حبوبات ta.soltani 0 48 ۲۰-۳-۱۳۹۳ ۰۲:۵۹ عصر
آخرین ارسال: ta.soltani
  کاهش وزن با میوه‌های استوایی... @Autumn@ 0 82 ۱۸-۳-۱۳۹۳ ۰۵:۲۱ عصر
آخرین ارسال: @Autumn@

پرش به انجمن:

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان