تبليغات
تبلیغات در دانشجو کلوب محک :: موسسه خيريه حمايت از کودکان مبتلا به سرطان ::
جستجوگر انجمن.براي جستجوي مطالب دانشجو کلوپ مي توانيد استفاده کنيد 
برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید
 
امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

ساعت 11 شب بدنمان در چه وضعی است؟12شب یا 3 نیمه شب چطور؟

نویسنده پیام
  • *t@ym@z*
    آفلاین
  • مدیر بازنشسته
    **
  • ارسال‌ها: 704
  • تاریخ عضویت: بهمن ۱۳۹۰
  • اعتبار: 52
  • تحصیلات:لیسانس
  • علایق:
  • محل سکونت:ایران
  • سپاس ها 886
    سپاس شده 2172 بار در 646 ارسال
  • امتیاز کاربر: 32,365$
  • حالت من:حالت من
ارسال: #1
ساعت 11 شب بدنمان در چه وضعی است؟12شب یا 3 نیمه شب چطور؟
ساعت 11 شب بدنمان در چه وضعی است؟12شب یا 3 نیمه شب چطور؟

برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم. به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد:

ساعت 9 تا 11 شب:
زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود.
در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید.

ساعت 11 تا 1 شب:
عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.

ساعت 1 تا 3 نیمه شب:
عملیات سم زدایی در کیسه صفرا ، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود.

ساعت 3 تا 5 صبح:
عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند.

ساعت 5 تا 7 صبح:
این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید.

ساعت 7 تا 9 صبح:
جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید. افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند.
کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت 7 و 30 دقیقه می باشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را تغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند.
دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند.
از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.
در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات، با خستگی به سر کار می روند، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد.
پس همیشه، زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید .

مطالب مشابه ...










ساعت 11 شب بدنمان در چه وضعی است؟12شب یا 3 نیمه شب چطور؟

۱۶-۱۱-۱۳۹۰ ۱۱:۴۴ عصر
جستجو یافتن همه ارسال های کاربر اهدا امتیازاهدای امتیاز به کاربر پاسخ پاسخ با نقل قول
 سپاس شده توسط گلچین جاویددوست ، ♔ αϻἰг κнаη ♔ ، senior engineer ، sevincliyasham

برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید


مطالب مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  تاثیر یک ساعت خواب اضافه! soghooot 0 155 ۹-۱-۱۳۹۴ ۰۶:۵۶ عصر
آخرین ارسال: soghooot
  نتیجه بیدارماندن بیش از 17 ساعت ta.soltani 0 46 ۱۱-۱-۱۳۹۳ ۰۱:۰۶ عصر
آخرین ارسال: ta.soltani
  چطور عمرخود را دو برابر کنیم؟ senior engineer 4 116 ۲-۱۱-۱۳۹۲ ۱۲:۵۷ عصر
آخرین ارسال: ta.soltani
  ۱ ساعت کار کنید، ۵ دقیقه قدم بزنید baran** 0 62 ۱۸-۹-۱۳۹۲ ۰۱:۳۴ صبح
آخرین ارسال: baran**
  "سر‌‌‌‌‌دردی" که با ساعت کوکی به سراغتان می‌آید baran** 0 40 ۲۸-۸-۱۳۹۲ ۱۲:۴۶ عصر
آخرین ارسال: baran**
  چطور یک عینک آفتابی مناسب بخریم؟ baran** 1 72 ۲۶-۷-۱۳۹۲ ۰۹:۴۷ عصر
آخرین ارسال: ♔ αϻἰг κнаη ♔
  ساعت خود را یک بار کوک کنید ღمژگانღ 0 78 ۷-۶-۱۳۹۲ ۰۱:۱۶ عصر
آخرین ارسال: ღمژگانღ
  ایدزی‌ها چطور زندگی می‌کنند؟! ღمژگانღ 0 72 ۸-۳-۱۳۹۲ ۱۲:۱۹ عصر
آخرین ارسال: ღمژگانღ
  چطور نوزاد خود را بغل کنید ! reza 0 73 ۲۴-۲-۱۳۹۲ ۰۴:۰۶ عصر
آخرین ارسال: reza
  دل دردهای بیش از یک ساعت را جدی بگیرید senior engineer 0 95 ۴-۱۰-۱۳۹۱ ۰۵:۰۵ عصر
آخرین ارسال: senior engineer

پرش به انجمن:

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان