تبليغات
تبلیغات در دانشجو کلوب محک :: موسسه خيريه حمايت از کودکان مبتلا به سرطان ::
جستجوگر انجمن.براي جستجوي مطالب دانشجو کلوپ مي توانيد استفاده کنيد 
برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید
 
امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

روش های سوزاندن کالری

نویسنده پیام
  • ندای بهار
    آفلاین
  • کاربرسایت
    ****
  • ارسال‌ها: 5,211
  • تاریخ عضویت: دي ۱۳۹۰
  • اعتبار: 102
  • تحصیلات:لیسانس
  • علایق:طراحی،معماری
  • محل سکونت:مشهد
  • سپاس ها 1930
    سپاس شده 5354 بار در 3092 ارسال
  • امتیاز کاربر: -115,015$
  • حالت من:حالت من
ارسال: #1
روش های سوزاندن کالری
با انجام هر یک از این کارها می توان ۳۰۰ کالری سوزاند
▪ ۵۲ دقیقه راه رفتن تند.
▪ تغییر دکوراسیون و حمل وسایل به مدت ۳۵ دقیقه.
▪ انجام حرکات سبک ایروبیک به مدت ۴۰ دقیقه.
▪ تمیز کردن دوچرخه و دوچرخه سواری به مدت ۲۶ دقیقه.
▪ انجام بازی بدمینتون به مدت ۴۵ دقیقه.
▪ ورزش با حلقه به مدت ۲۶ دقیقه.
▪ یک ساعت گردگیری خانه.
▪ دویدن آهسته به مدت نیم ساعت.
▪ ۲۰ دقیقه مشت زدن به کیسه بوکس.
▪ رنگ کردن دیوار به مدت ۴۵ دقیقه.
▪ انجام حرکات ایروبیک در آب به مدت ۵۵ دقیقه.
▪ انجام حرکات ورزشی با دستگاه دوچرخه سواری به مدت ۲۰ دقیقه.
▪ انجام بازی اسکواش به صورت تند به مدت ۱۷ دقیقه.
▪ تمیز کردن زمین به مدت ۴۰ دقیقه.
▪ ۲۱ دقیقه شنا.
انجام این حرکات برای زنان در وزن ۷۰ کیلوگرم باعث سوختن ۳۰۰ کالری می شود ولی در زنانی با وزن بیشتر این میزان بیشتر خواهد بود

مطالب مشابه ...















حالم خوب است!
خوبِ خوب!
آنقدر خوب که گلویم امشب مهمانی بهراه انداخته!
بغضم بد هوسِ رقصیدن کرده است!
روش های سوزاندن کالری

روش های سوزاندن کالری












۹-۱۱-۱۳۹۰ ۰۲:۵۱ صبح
جستجو یافتن همه ارسال های کاربر اهدا امتیازاهدای امتیاز به کاربر پاسخ پاسخ با نقل قول
 سپاس شده توسط ♔ αϻἰг κнаη ♔ ، ta.soltani

برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید


مطالب مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  پاپ کورن یک میان وعده‌ی خوشمزه، مغذی و کم کالری ta.soltani 0 62 ۲۴-۳-۱۳۹۳ ۱۰:۳۴ صبح
آخرین ارسال: ta.soltani
  روش هایی برای سوزاندن کالری در یک روز Sunflower 0 52 ۷-۲-۱۳۹۳ ۰۲:۵۱ عصر
آخرین ارسال: Sunflower
  این مواد غذایی، کالری صفر دارند maryamz 1 73 ۲۱-۱-۱۳۹۳ ۰۴:۲۲ عصر
آخرین ارسال: ♔ αϻἰг κнаη ♔
  یازده ترفند عالی برای کم کردن کالری در هر وعده غذایی Sunflower 0 45 ۱۷-۱۲-۱۳۹۲ ۱۲:۴۹ عصر
آخرین ارسال: Sunflower
  روش های کالری سوزی مخصوص تنبل ها! *faeze* 0 60 ۱۷-۱۱-۱۳۹۲ ۰۶:۱۶ عصر
آخرین ارسال: *faeze*
  راه های هفتگانه برای سوزاندن کالری بیشتر ta.soltani 0 83 ۸-۱۰-۱۳۹۲ ۰۴:۵۶ عصر
آخرین ارسال: ta.soltani
  کالری مورد نیاز بدنتان را بدانید B@H@R 1 67 ۱۹-۸-۱۳۹۲ ۰۱:۳۰ صبح
آخرین ارسال: maryamz
  با خوردن این خوراکی ها کالری بسوزانید! *faeze* 0 91 ۲۶-۵-۱۳۹۲ ۰۳:۳۵ عصر
آخرین ارسال: *faeze*
  سریعترین و آسانترین راه جهت کاهش کالری خاطره بانو 0 117 ۱۴-۱۰-۱۳۹۱ ۰۹:۵۵ عصر
آخرین ارسال: خاطره بانو

پرش به انجمن:

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان