تبليغات
تبلیغات در دانشجو کلوب محک :: موسسه خيريه حمايت از کودکان مبتلا به سرطان ::
جستجوگر انجمن.براي جستجوي مطالب دانشجو کلوپ مي توانيد استفاده کنيد 
برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

دلیل نیاز شما به پروتیین

نویسنده پیام
  • senior engineer
    آفلاین
  • مدیرکل  سایت
    *******
  • ارسال‌ها: 16,405
  • تاریخ عضویت: مرداد ۱۳۹۰
  • اعتبار: 587
  • تحصیلات:لیسانس
  • علایق:نگاه کردن توی چشم...
  • محل سکونت:خونمون
  • سپاس ها 40812
    سپاس شده 37095 بار در 12451 ارسال
  • امتیاز کاربر: 1,035,949$
  • حالت من:حالت من
ارسال: #1
دلیل نیاز شما به پروتیین
پروتئين يك مادة سازنده است. برخلاف كربوهيدراتها كه بيشتر به عنوان منبع سوختي حاضر و آماده براي بدن عمل مي‌كنند، پروتئين‌ها بيشتر به عنوان يك مادة ساختماني عمل مي‌كنند.
پس از آب، پروتئين بيشترين مادة سازندة بدنتان را تشكيل مي‌دهد. اين ماده در هر عضو زندة بدن شما وجود دارد، و وجود آن براي رشد و نمو تمام بافتهاي بدن نيز لازم است. قسمت اعظم بافتهايي چون خون، عضلات، قلب، مغز، پوست، مو و ناخنها از پروتئين ساخته شده است. تندرستي و حيات انسان وابسته به اين ماده است.
همچنين پروتئين براي توليد هورمونها لازم است. هورمونها در مورد اعمال مختلف بدن از جمله رشد، سوخت و ساز، و رشد ***ي نقش تنظيم كننده دارند. پروتئين تعادل اسيد و باز خون را تنظيم مي‌كند و تعادل آب بدن را در حد مناسبي نگاه مي‌دارد. وجود اين ماده براي شناخت آنزيم‌ها كه براي اعمال حياتي خود به آنها نياز داريم لازم است. پروتئين در فرايند ساخت پادتن‌ها كه اجزاي اساسي دستگاه ايمني شما است كمك بسزايي مي‌كند. اين ماده در هر فرايند از توليد شير مادر گرفته تا لخته شدن خون مورد نياز است.
كمبود پروتئين مي‌تواند منجر به ناهنجاريهاي رشد بدني و نمو بافتي ناقص شود. با كمبود پروتئين موها، ناخنها و پوست گرفتار مي‌شوند و عضلات شما قوام خود را از دست مي‌دهد. كمبود پروتئين در كودكان باعث كاهش رشد بدن مي‌شود، درحالي كه در بالغين به شكل خستگي و كمبود انرژي، افسردگي، ضعف، استعداد ابتلا به عفونت- به خاطر نقص دستگاه ايمني-، كاهش سرعت التيام زخمها و كاهش سرعت بهبودي پس از ابتلا به بيماريها مي‌شود.
نتيجه خوردن بيش از حد پروتئين‌ها مشابه افراط در مصرف چربي‌ها يا كربوهيدرات‌ها است: كبد شما اضافه پروتئين را به چربي تبديل مي‌كند و آن را در بافتهاي بدن ذخيره مي‌كند. به هر حال از نظر ارزش كالري، پروتئين‌ها ارزشي برابر با نصف چربي‌ها را دارند. يك گرم پروتئين داراي حدوداً 65/5كالري است كه برابر با انرژي كربوهيدراتها به نسبت 4 به 1 است.

مطالب مشابه ...






سلام خدمت همه ی عزیزان
من دوباره اومدم...تازه تر از همیشه...
بازم در خدمتتونمKhansariha (214)

۱۸-۱۱-۱۳۹۰ ۱۰:۴۰ صبح
جستجو یافتن همه ارسال های کاربر اهدا امتیازاهدای امتیاز به کاربر پاسخ پاسخ با نقل قول

برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید


مطالب مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  ورزش و پروتیین senior engineer 0 301 ۱۸-۱۱-۱۳۹۰ ۱۰:۴۱ صبح
آخرین ارسال: senior engineer
  میزان پروتیین مورد نیاز بدن senior engineer 0 408 ۱۸-۱۱-۱۳۹۰ ۱۰:۴۰ صبح
آخرین ارسال: senior engineer
  رشد عضله و پروتیین و اسید های آمینه senior engineer 0 301 ۱۸-۱۱-۱۳۹۰ ۱۰:۴۰ صبح
آخرین ارسال: senior engineer
  ورزشکاران استقامتی و پروتیین senior engineer 0 269 ۱۸-۱۱-۱۳۹۰ ۱۰:۳۹ صبح
آخرین ارسال: senior engineer
  ضرورت پروتیین senior engineer 0 292 ۱۸-۱۱-۱۳۹۰ ۱۰:۳۹ صبح
آخرین ارسال: senior engineer
  ورزشکاران و پروتیین senior engineer 0 284 ۱۸-۱۱-۱۳۹۰ ۱۰:۳۸ صبح
آخرین ارسال: senior engineer

پرش به انجمن:

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان