تبليغات
تبلیغات در دانشجو کلوب محک :: موسسه خيريه حمايت از کودکان مبتلا به سرطان ::
جستجوگر انجمن.براي جستجوي مطالب دانشجو کلوپ مي توانيد استفاده کنيد 
برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید
 
امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

خروپف

نویسنده پیام
  • گلچین جاویددوست
    آفلاین
  • مدیر بازنشسته
    ****
  • ارسال‌ها: 12,853
  • تاریخ عضویت: دي ۱۳۹۰
  • اعتبار: 427
  • تحصیلات:فوق دیپلم
  • علایق:طراحی-کنده کاری-کتاب
  • محل سکونت:ارومیه
  • سپاس ها 16996
    سپاس شده 25772 بار در 9341 ارسال
  • امتیاز کاربر: -348,159$
  • حالت من:حالت من
ارسال: #1
خروپف

- موقعيت خوابيدن خود را تغيير دهيد.
خروپف هنگامي به وجود مي‌آيد كه كام نرم، (زبان كوچك)، زبان، لوزه و يا ماهيچه‌ها ر پشت گلو بر خلاف يكديگر بر روي هم حركت كرده و در طول خواب يك صداي لرزشي ايجاد كنند. ماهوالد مي‌گويد: «در ابتدا خروپف زماني اتفاق مي‌افتد كه شما به پشت دراز كشيده‌ايد و زبانتان به عقب مي‌رود و مقاومت راه‌هاي هوايي را افزايش مي‌دهد».
معمولاً خوابيدن به پهلوها مي‌تواند به شما كمك كند».
به اندازه‌ي 4 اينچ سرتختتان را بلند كنيدچند قطعه چوبي كوچك و يا چيزهاي ديگري را زيربالشتان بگذاريد.10 درصد از وزن خود را كم كنيد تا به متوقف كردن خروپف كمك كنيد.
براي متوقف كردن خروپف از مشروبات الكلي و آرام بخش‌ها پرهيز كنيد.
هرچيزي كه باعث تسكين مي‌شود مانند قرص‌هاي خواب و يا الكل ملايم هم مي‌تواند باعث خروپف شود زيرا اين قرص‌ها تمايل دارند كه حركات تنفسي شما را سركوب كنندبراي متوقف كردن خروپف از بخور تنفس استفاده كنيد.
داخل كردن آب گرم به بيني و قرار دادن يك حوله دورسرتان و تنفس بخار براي بيرون آوردن خلط‌هايي كه باعث انباشتگي است بسيار مناسب استبراي متوقف كردن خروپف از نوارهاي بيني استفاده كنيدالبته گاهي اوقات خروپف از پايه‌ي زبان و يا كام نرم ناشي مي‌شود نه از بيني‌تان.
خروپف

۹-۱۱-۱۳۹۰ ۰۸:۱۱ عصر
جستجو یافتن همه ارسال های کاربر اهدا امتیازاهدای امتیاز به کاربر پاسخ پاسخ با نقل قول

برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید


پرش به انجمن:

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان