تبليغات
تبلیغات در دانشجو کلوب محک :: موسسه خيريه حمايت از کودکان مبتلا به سرطان ::
جستجوگر انجمن.براي جستجوي مطالب دانشجو کلوپ مي توانيد استفاده کنيد 
برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

اثرات پروتئین وی(whey) در بدنسازان حرفه ای

نویسنده پیام
  • senior engineer
    آفلاین
  • مدیرکل  سایت
    *******
  • ارسال‌ها: 16,405
  • تاریخ عضویت: مرداد ۱۳۹۰
  • اعتبار: 587
  • تحصیلات:لیسانس
  • علایق:نگاه کردن توی چشم...
  • محل سکونت:خونمون
  • سپاس ها 40812
    سپاس شده 37095 بار در 12451 ارسال
  • امتیاز کاربر: 1,035,949$
  • حالت من:حالت من
ارسال: #1
اثرات پروتئین وی(whey) در بدنسازان حرفه ای
قرص پروتئین وی (WHEY) حاوی پروتئین وی، کربوهیدرات، کلسیم، بعضی چربی ها و تعدادی مواد دیگر است. پروتئین وی در آبی که از شیر دلمه شده جدا می شود ، مثل آب پنیر یا آب ماست وجود دارد. منظور از شیر دلمه شده، شیر فاسد شده نیست، بلکه منظور پنیر یا ماست است. بنابراین ضرری ندارد ، فقط از مصرف بیش از حد آن خودداری کنید. مصرف بیش از حد پروتئین وی بار کبدی را افزایش می دهد و باعث آسیب های جدی به کبد می شود و همانطور که می دانید بعد از قلب، کبد مهم ترین عضو بدن می باشد.
بدنسازان بطور طبیعی می توانند 150 گرم در روز از این پروتئین مصرف کنند که البته این مقدار بستگی به وزن فرد و شرایط بدنی او دارد. معمولاً 1 گرم پروتئین یا کمتر به ازای هر 5/0 کیلوگرم از وزن بدن در بدنسازان توصیه می شود.

مصرف بیش از حد پروتئین وی بار کبدی را افزایش می دهد و باعث آسیب های جدی به کبد می شود.

بعضی

فواید این پروتئین شامل موارد زیر است:

1- افزایش توده ی عضلانی بدن (به راحتی جذب بدن می شود)
2- کاهش وزن بدن بخصوص چربی های بدن
3- افزایش قدرت ایمنی بدن توسط افزایش مقدار گلوتاتیون
4- پیشگیری از سرطان
5- کمک به فعالیت سلول های لنفوسیت T که نقش مهمی در پاسخ ایمنی بدن دارند و در نتیجه کاهش تحلیل بافت های بدن در طی بیماری و افزایش سطح سلامتی و تسریع بهبودی بدن بعد از بیماری.
مطالعات جدید نشان می دهد این پروتئین از
سرطان سینه نیز جلوگیری می کند.
پس همانطور که می بینید این فرآورده برای افزایش مقدار عضلات در بدنسازان حرفه ای مفید است ، نه برای افزایش وزن در بدنسازان تازه کار و افراد عادی.

مطالب مشابه ...










سلام خدمت همه ی عزیزان
من دوباره اومدم...تازه تر از همیشه...
بازم در خدمتتونمKhansariha (214)

۱۸-۱۱-۱۳۹۰ ۱۰:۳۶ صبح
جستجو یافتن همه ارسال های کاربر اهدا امتیازاهدای امتیاز به کاربر پاسخ پاسخ با نقل قول

برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید


مطالب مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  منابع سرشار از پروتئین ♔ αϻἰг κнаη ♔ 2 265 ۱۰-۷-۱۳۹۳ ۰۹:۰۶ عصر
آخرین ارسال: ♔ αϻἰг κнаη ♔
  Protein پروتئین چیست؟ senior engineer 0 412 ۱۸-۱۱-۱۳۹۰ ۱۰:۴۲ صبح
آخرین ارسال: senior engineer
  آیا به قدر کافی پروتئین می خورید؟ senior engineer 0 290 ۱۸-۱۱-۱۳۹۰ ۱۰:۳۶ صبح
آخرین ارسال: senior engineer
  محدودیت های آنابولیک پروتئین senior engineer 0 339 ۱۸-۱۱-۱۳۹۰ ۱۰:۳۴ صبح
آخرین ارسال: senior engineer
  تاریخچه پودرهای مکمل پروتئین senior engineer 0 344 ۱۸-۱۱-۱۳۹۰ ۱۰:۳۲ صبح
آخرین ارسال: senior engineer
  پودر پروتئيني whey senior engineer 0 371 ۱۷-۱۱-۱۳۹۰ ۱۱:۳۶ عصر
آخرین ارسال: senior engineer
  ماتریکس پروتئین و کربو خوشمزه senior engineer 0 916 ۱۷-۱۱-۱۳۹۰ ۱۱:۳۶ عصر
آخرین ارسال: senior engineer
  پروتئین وی 100% آپتیمم senior engineer 0 319 ۱۷-۱۱-۱۳۹۰ ۱۱:۳۴ عصر
آخرین ارسال: senior engineer
  سفیده تخم مرغ با کیفیت ترین منبع پروتئین senior engineer 0 240 ۱۷-۱۱-۱۳۹۰ ۱۱:۳۰ عصر
آخرین ارسال: senior engineer
  پروتئین ها senior engineer 0 207 ۱۴-۱۱-۱۳۹۰ ۰۷:۵۳ عصر
آخرین ارسال: senior engineer

پرش به انجمن:

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان