تبليغات
تبلیغات در دانشجو کلوب محک :: موسسه خيريه حمايت از کودکان مبتلا به سرطان ::
جستجوگر انجمن.براي جستجوي مطالب دانشجو کلوپ مي توانيد استفاده کنيد 
برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

آیا دوره ای مصرف کردن مکملها ضروری هست

نویسنده پیام
  • senior engineer
    آفلاین
  • مدیرکل  سایت
    *******
  • ارسال‌ها: 16,405
  • تاریخ عضویت: مرداد ۱۳۹۰
  • اعتبار: 587
  • تحصیلات:لیسانس
  • علایق:نگاه کردن توی چشم...
  • محل سکونت:خونمون
  • سپاس ها 40812
    سپاس شده 37095 بار در 12451 ارسال
  • امتیاز کاربر: 1,035,949$
  • حالت من:حالت من
ارسال: #1
آیا دوره ای مصرف کردن مکملها ضروری هست
اگر شما یکسالی هست كه بدون توقف افدرا یا کریتین مصرف میکنید باید گفت كه اشتباه هست. بدن انسان مانند ماشین پیچده و با هوشی هست. وقتی برای مدت زیادی در معرض مواد خارجی مثل مکملها، دارو، الکل یا .... باشد، نسبت به آنها مقاومت نشان میدهد. این مقاومت موجب میشود كه ما بیشتر و بیشتر از این مواد استفاده کنیم تا بخواهیم تاثیر مطلوب را ببینیم.
این حالت ناشی از کاهش حساسیت رسپتورها در بدن میباشد. بدن شما پر از رسپتورهای مختلف برای مواد مختلف هست وقتی رسپتورها بیش از حد تولید و تحریک شوند به حالت غیر حساس میرسند. و این مشکل ایجاد میکند.
کریتین: توصیه میشود كه به صورت زیرمصرف کنید:
۱. ۲۰ گرم برا یک ماه به صورت دوزهای ۵ گرمی در طول روز بعد از یکماه ۲ هفته مصرف را متوقف کنید.
۲. ۱۰ گرم بعد از تمرین هر روز برا ۶ هفته بعدش ۲ هفته مصرف نکنید.
۳. ۵ گرم بعد از تمرین هر روز برا ۸ هفته بعدش ۲ هفته مصرف را متوقف کنید.
چربی سوزهای ترموژنیک:
باید دوره ای مصرف شوند شامل افدرا، کافئین، و غیره. بهتره به همراه اینها مقداری ویتامین ب۶ و جین سنگ سربی مصرف کنید. اینکار موجب بالا رفتن آدرنال شده با تاثیر بهتری از مواد چربی سوز حاصل میشود. برای اینکه رسپتور ها حساسیت را از دست ندهند باید این مواد را هم دوره ای مصرف کرد.
توصیه میشود كه ۲ تا ۴ قرص ترموژنیک در روزهای تمرین به مدت ۴ تا ۶ روز مصرف کنید سپس ۲ هفته مصرف را متوقف کنید.
مکملهایی كه نیاز به دوره ای مصرف کردن ندارند:
پروتئین جهات ماکسیمم کردن حجم عضلانی به میزان ۱.۵ گرم بازای هر پوند وزن بدن.
گلوتامین: نیازی به دوره ای مصرف کردن نداشته و به صورت آزاد در بدن بسیار مهم میباشد.
مولتیویتامین یا آنتیاکسیدان ها: اکثر ما به مقدار کافی ویتامین یا مینرال از تغذیه دریافت نمیکنیم پس اینها ضروری میباشند و نیازی به دوره ای مصرف کردن ندارند.
منبع

مطالب مشابه ...


سلام خدمت همه ی عزیزان
من دوباره اومدم...تازه تر از همیشه...
بازم در خدمتتونمKhansariha (214)

۲۳-۱۱-۱۳۹۰ ۰۸:۴۸ عصر
جستجو یافتن همه ارسال های کاربر اهدا امتیازاهدای امتیاز به کاربر پاسخ پاسخ با نقل قول

برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید


مطالب مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  کدامیک از مکملها را با هم مصرف کنیم؟ senior engineer 0 195 ۲۳-۱۱-۱۳۹۰ ۰۸:۵۲ عصر
آخرین ارسال: senior engineer
  مکمل هایی که در صورت مصرف همزمان موجب افزایش ترشح هورمون رشد میشوند senior engineer 0 143 ۲۳-۱۱-۱۳۹۰ ۰۸:۵۱ عصر
آخرین ارسال: senior engineer
  بهترين مكمل ها و طريقه مصرف آنها جهت افزايش وزن و حجم senior engineer 0 205 ۲۳-۱۱-۱۳۹۰ ۰۸:۳۰ عصر
آخرین ارسال: senior engineer

پرش به انجمن:

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان