تبليغات
تبلیغات در دانشجو کلوب محک :: موسسه خيريه حمايت از کودکان مبتلا به سرطان ::
جستجوگر انجمن.براي جستجوي مطالب دانشجو کلوپ مي توانيد استفاده کنيد 
برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید
 
امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

آب کردن چربی اضافی زیر چانه با ورزش های 4گانه!

نویسنده پیام
  • senior engineer
    آفلاین
  • مدیرکل  سایت
    *******
  • ارسال‌ها: 16,405
  • تاریخ عضویت: مرداد ۱۳۹۰
  • اعتبار: 587
  • تحصیلات:لیسانس
  • علایق:نگاه کردن توی چشم...
  • محل سکونت:خونمون
  • سپاس ها 40812
    سپاس شده 37095 بار در 12451 ارسال
  • امتیاز کاربر: 1,035,949$
  • حالت من:حالت من
ارسال: #1
آب کردن چربی اضافی زیر چانه با ورزش های 4گانه!
البته داشتن غبغب برای افرادی که چاقند یا اضافه وزن دارند، طبیعی است اما گاهی با وجودی که فرد وزن طبیعی دارد، با معضل غبغب دست به گریبان می‌شود و البته نباید فراموش کنید که وجود غبغب، تاثیر زیادی بر چهره دارد و باعث می‌شود سن، بیشتر به نظر برسد.

جراحی پلاستیک یکی از راه‌های از بین بردن سریع غبغب است اما یک‌راه درمانی مفید بدون درد و خونریزی نیز برای از بین بردن این مشکل زیر‌چانه‌ای وجود دارد؛ ورزش دادن عضله این ناحیه که البته بهتر از عمل جراحی است.
برای کشیدن عضله غبغب، چند ورزش آسان وجود دارد که تعدادی از آنها را در این قسمت معرفی می‌کنیم:

1 کف دست‌ها را برای چند ثانیه به پیشانی‌تان فشار دهید. این فشار را در جهت عکس گردن و سر وارد کنید. باید حس کنید که گردن و چانه‌تان سفت شده‌اند. این حرکت را البته این بار با قرار دادن دست در پشت‌سر، و بار دیگر در 2 طرف سر نیز تکرار کنید و در این حالت، دست خود را به شکل پیاله درآورید و آن را روی گوش خود قرار دهید و این ورزش را انجام بدهید.

2 در ورزش دیگری که برای رفع این مشکل پیشنهاد می‌کنیم، باید به این ترتیب عمل کنید؛ چانه‌تان را بالا بگیرید و دهان خود را باز و بسته کنید؛ انگار که آدامس می‌جوید. باید حس کنید عضلات آرواره تا گردن شما سخت شده‌اند.

3 دهان خود را باز کنید، خیلی آهسته سر خود را به عقب خم کنید و در همین حال بمانید. حالا لب پایین را تا روی لب بالای خود حرکت دهید و این حرکت را چندبار انجام دهید.

4 همان‌طور که سرتان در حالت طبیعی قرار دارد (بدون خم کردن آن به هر جهتی)، سعی کنید لب پایین خود را به بینی‌تان بزنید. البته این اتفاق تقریبا غیرممکن است اما تلاش برای انجام چنین کاری، برای رسیدن به هدف شما مفید خواهد بود.Think

مطالب مشابه ...










سلام خدمت همه ی عزیزان
من دوباره اومدم...تازه تر از همیشه...
بازم در خدمتتونمKhansariha (214)

۸-۶-۱۳۹۰ ۰۸:۰۱ عصر
جستجو یافتن همه ارسال های کاربر اهدا امتیازاهدای امتیاز به کاربر پاسخ پاسخ با نقل قول

برای بروز رسانی تاپیک کلیک کنید


مطالب مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  پاک کردن حافظه با استفاده از نور farzad 0 72 ۷-۸-۱۳۹۳ ۰۹:۵۴ عصر
آخرین ارسال: farzad
  جراحی بی سابقه /خارج کردن ۲۳۲ دندان از فک نوجوان هندی! sea girl 4 125 ۸-۶-۱۳۹۳ ۰۶:۰۹ عصر
آخرین ارسال: farshad.dargahi
  چربی دور کمر مساوی با مرگ زودرس.. @Autumn@ 0 68 ۲۷-۳-۱۳۹۳ ۱۲:۳۹ عصر
آخرین ارسال: @Autumn@
  نتایج تحقیقات جدید درباره نقش ورزش در بهبودی سرطان سینه.. @Autumn@ 0 51 ۲۷-۳-۱۳۹۳ ۱۲:۲۶ عصر
آخرین ارسال: @Autumn@
  ورزش خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد.. @Autumn@ 0 90 ۲۵-۳-۱۳۹۳ ۰۵:۳۵ عصر
آخرین ارسال: @Autumn@
  سرکوب‌کردن احساسات مغز را کوچک می‌کند neda 0 83 ۶-۳-۱۳۹۳ ۱۲:۰۲ صبح
آخرین ارسال: neda
  سوزاندن چربی در زندگی کارمندی ta.soltani 0 82 ۲۲-۲-۱۳۹۳ ۰۸:۱۶ صبح
آخرین ارسال: ta.soltani
  درد ناشی از "آرتروز" را با این ۲ ورزش کنترل کنید ta.soltani 0 75 ۲۰-۲-۱۳۹۳ ۰۵:۵۴ صبح
آخرین ارسال: ta.soltani
  ۲ ورزش ضد اشتها! ta.soltani 0 101 ۱۹-۲-۱۳۹۳ ۰۷:۵۵ صبح
آخرین ارسال: ta.soltani
  وقتی ورزش ماهیچه‌‌‌ها را از بین می‌برد ta.soltani 0 73 ۱۵-۱-۱۳۹۳ ۰۶:۰۱ عصر
آخرین ارسال: ta.soltani

پرش به انجمن:

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان